Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 108.74g | Carbs: 161.01g.
Breakfast: Цикорий, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Лаваш Тонкий, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Царка Йогурт "Черника", Простоквашино Сметана 10%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Dinner: Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kulikova.ot's Weight History
|