Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 91.06g | Carbs: 106.25g.
Breakfast: Поставы Городок Молоко 1,6%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Витебское Молоко Творог 1%, Советская Классика Майонезный Соус Провансаль, Брест-Литовск Российский Сыр, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Витебскхлебпром Хлеб Хуторок Зерновой, Свежие Новости Сметана 18%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Витебское Молоко Творог 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей. Dinner: Яйцо Куриное. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Евроопт Банан. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|