Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 36.65g | Prot: 74.09g | Carbs: 173.83g.
Breakfast: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Тимоша Козинак Подсолнечный, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Тмином , Физалис, Киви, Ананас, Капуста, Кабачок, Шампиньоны, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Олива Факел Омуль Холодного Копчения . Lunch: Яичный Белок, Банан, Творог (Обезжиренный), Миндаль Миндаль, Кабачок, Pretto Сыр Рикотта, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Шашлык из Свинины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Виноград, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Груша Сезонная , Чай, ВкусВилл Ряженка Детская 3,2%, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Сахарная Вата, Огурец (с Кожурой), Чай, Миндаль Миндаль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Кавказский Долгожитель Мацони, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пекинская Капуста, Капуста, Шампиньоны, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Вино. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Sitting - 6 hours and 10 minutes, Showering - 40 minutes, Shopping - 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Swimming (slow) - 10 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|