|
Можу виділити декілька чинників, чому я часом зриваюся :
1. Не маю відпочинку від тренувань. Сьогодні, щоб виправити це, не буду займатись, просто ходитиму і кататимуся ровером.
2. Нервую, але то побічне, більше схоже на слабкість.
3. Часом лінуюся
4. Не залишаю достатню кількість калорій на вечір. Сьогодні також це виправлю.
|
54.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2750 kcal
|
Fat: 90.26g | Prot: 102.07g | Carbs: 399.76g.
Breakfast: Киевхлеб Супер Тост Злаковый, Сильпо Банан, Белоцерковский Сыр Кисломолочный 5%. Lunch: Своя Линия Печиво Цукрове "Загора до Чаю". Dinner: Киевхлеб Супер Тост Злаковый. Snacks/Other: Комо Сыр Кантри, АТБ Кавун, АТБ Кавун, Сильпо Банан. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|