|
Снизила углеводы до 30-35, отвес за неделю 800г с учетом того, что отекла немного из-за кд
В целом довольна
Продолжаем дальше ) снижать угли
|
68.4 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 103.13g | Prot: 107.24g | Carbs: 25.10g.
Breakfast: Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фундук и Карамель", Bonduelle Маслины без Косточки, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Метро Сыр Моцарелла , Postno Отруби Льняные Диетические, Яйцо Куриное. Lunch: Мини сырники на кокосовой, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Простая Еда Овощи Гриль , Табрис Лосось Стейк на Мангале. Dinner: Глобус Котлета Домашняя. Snacks/Other: Фундук Фундук. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|