Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 63.68g | Carbs: 238.10g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Плюшка Московская, Сахар, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Банан, Сахар, Чай, Рускон Тефтели из Говядины , Гречка Отварная. Dinner: Хлебзавод 28 Плюшка Московская, Ударница Зефир Шармель, Рускон Тефтели из Говядины , Бульон из Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай, Ударница Зефир Шармель, Агуша Творог Детский Персик, Ударница Зефир Шармель, Сахар, Чай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|