Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 77.53g | Carbs: 172.52g.
Breakfast: Сыродел Сыр Адыгейский , Сырцееды Сыр Копчёный, Батон Нарезной, Чай. Lunch: ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Чай. Dinner: Пицца с Сыром (36 см), Рахат Карамель Зайка, Рахат Карамель Достык, РосФрост Настоящий Пломбир 15%, Батон, Чай, Молочный Суп, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Баян Сулу Карамель, Рахат Карамель Кузнечик, Чай. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|