Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 68.77g | Prot: 129.28g | Carbs: 202.72g.
Breakfast: President Queijo Prato, Banana, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Swift Picanha (Medalhões), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: President Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Açaí, Laranjas, Ovo Cozido. Snacks/Other: Abacaxi, Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Swift Picanha (Medalhões), Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Lentilhas Cozidas. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danielruckerklein's Weight History
|