elifff3434's Journal, 29 Aug 22

Ölçüm - 29 Ağustos (tok)
Bel 77
Karın 87
Kalça 100
Üst bacak 60
Alt bacak 39
Üst kol 29
Alt kol 21

62.8 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 4.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1393 kcal

Fat: 61.15g | Prot: 31.54g | Carbs: 187.82g.   Breakfast: Poğaça, Kayısı. Lunch: Üzüm, Karışık Tahıllı Ekmek, Yoğurt Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Bolulu Hasan Usta Krem Şokola, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Çoban Salatası, Karpuz, Domatesli Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Elmalı Turta. more...

1627 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours and 23 minutes. more...