|
Думаю,пока что немного завязать с похудением и продолжить позже.Вес уже три дня стоит,буду по немногу добавлять калорийность и возвращать в норму.Если что позже опять вернусь к дефециту..
|
52 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2215 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 92.78g | Carbs: 301.37g.
Breakfast: Авида Кефир 1%, Чай, Фабрика Вкуса Булочка с Яблоком. Lunch: ВкусВилл Рулетики из Баклажанов, Шебекинские Макароны Витой Рожок. Dinner: Лимак Хлеб Подовый, Картофель Тушеный с Мясом, Авида Кефир 1%, Шебекинские Макароны Витой Рожок. Snacks/Other: Авида Молоко 2,5%, Шарлиз Печенье Курабье с Яблочным Повидлом. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|