Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
105.5 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 83.38g | Carbs: 123.19g.
Breakfast: Чернослив, Sari Foods Nutritional Yeast, Тыквенные Семечки, Кофе, Цельное Молоко, Pancho's Cheese Dip with American Cheese, Bell & Jalapeno Peppers, Liberty Cottage Cheese 2%. Lunch: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Сливочное Масло, Pita Alwatan White Pita, Омлет со Шпинатом. Dinner: Картофель с Грибами, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Арахисовая Паста. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata-vivid45's Weight History
|