Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2014
|
82.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2014:
|
2023 kcal
|
Fat: 103.31g | Prot: 116.03g | Carbs: 162.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Медовая Долина Мед Цветочный, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Судак Жареный, Яйцо, Сахарный Песок, Уксус, Маргарин (Растительное Масло, 20% Жирности), Капуста, Морковь. Dinner: Сыр Гауда. Snacks/Other: Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Лук, Помидоры, Творог 5%, Президент Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Медовая Долина Мед Цветочный, Домик в деревне Сметана 20%, Домик в деревне Сметана 20%, Медовая Долина Мед Цветочный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Морковь, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Дыня, Кофе с Молоком. more...
|
|
3374 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Housework - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Hiking - 45 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|