Чумной суслик's Journal, 29 Aug 22

Плюс 100гр. Вчера 4000 шагов, 50 мин вело на новом сопротивлении. Сон 7ч 15 мин, глубокий сон 4.5 часа. Вчера забрала новые ленты в WB, девушки уже не особо со мной разговаривают😂 Из приколов: второй день пыталась понять, откуда у меня чёрные кусочки не пойми чего в постели. Оказывается на подушке из гречневой лузги расстегнулась молния😂 А ведь так можно и в дурку загреметь🤣🤣

152.2 kg Lost so far: 49 kg.    Still to go: 77.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2346 kcal

Fat: 102.04g | Prot: 204.61g | Carbs: 155.86g.   Breakfast: Пятерочка Сливы, Помидоры, 365 Дней Куриная Грудка, President Масло Топленое, Кофе с Молоком, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке. Lunch: 365 Дней Кешью Жареный, Кофе с Молоком, Лента Икра Зернистая Лососевых Рыб, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Экомилк Сыр Творожный, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Dinner: Нектарин, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Помидоры, 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле. more...

5239 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Swimming (slow) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...