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vamos lá 💪🙏
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69.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2282 kcal
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Fat: 57.86g | Prot: 124.37g | Carbs: 318.60g.
Breakfast: Lidl Iogurte Líquido Magro , Pêssegos, Pingo Doce Doce de Abóbora , Paiva Queijo Meio Gordo, Pão de Trigo Integral. Lunch: Maçã, Pão Branco, Salada Verde Mista, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Dinner: Maçã, Broa de Milho, Feijão Verde, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Other: Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Hacendado Caju Natural, Lidl Miolo de Noz, Lidl Iogurte Líquido Magro , Nestum Nestum Arroz Zero, Espiga Sêmola de Milho. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Lilocas1988's Weight History
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