Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 39.56g | Prot: 85.01g | Carbs: 139.32g.
Breakfast: Восход Хлеб Черниговский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо. Lunch: Пиканта Подлива Пикантная, Рис Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Майонез, Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|