Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 70.05g | Carbs: 146.14g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Lunch: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Колбаса Докторская, Шакшука. Dinner: Мастерица Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Картофель Тушеный с Курицей. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 1 minute, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Elliptical - 12 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|