|
так ждала первую 7 на весах, что незаметно перешла из "ожирения" в "избыточный вес" 🤩
|
83.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 102.86g | Carbs: 146.14g.
Breakfast: Нектарин, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Гарнец Мука Цельнозерновая, Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Магнит Слива. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Дыня. Dinner: Глобус Колбаса Полукопченая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Глобус Печень Говяжья Жареная с Луком, Абрикос, Перекресток Инжир Свежий. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|