Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
82.3 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 87.68g | Carbs: 119.12g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Шейка Московская Запечённая , Домашняя Кухня Тыква на Пару, Брынза, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Коркунов Конфеты с Орехом, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Баклажаны Гриль, Соленые Огурцы с Укропом, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Стокманн Салат Мимоза, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Котлеты из Индейки на Пару, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Шоколадная Страна Зефир Ванильный, Белый Хлеб, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Цельное Молоко, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|