Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
62.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 96.89g | Carbs: 195.94g.
Breakfast: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ярче Чиабатта Ржаная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Сахаром, Smart Cafe Боул с Курицей и Булгуром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Dinner: Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Макфа Energy Pasta Spaghetti, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zefirnaya_elfa's Weight History
|