Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 95.91g | Carbs: 244.03g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлеб Рижский, Укроп, Хохланд Творожный Сыр, Магуро Тунец в Собственном Соку. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авида Молоко 3,2%, Вкуснотеево Сыр Любимый, Окей Макароны. Dinner: San Bonsai Соус Терияки , Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Лента Перец Чили , Индилайт Бедро Индейки, Зеленый Перец, Морковь, Лук, Сэн Сой Лапша Рисовая. Snacks/Other: Магнит Персик Инжирный, Lotte Милкис Банан, Сахар, Сливочное Масло, Родные Просторы Батон Нарезной , Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Сливочное Масло, Капуста. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 9 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|