|
ОГ121 ОТ109 ОБ120
|
98 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
685 kcal
|
Fat: 25.49g | Prot: 42.84g | Carbs: 72.98g.
Breakfast: Лента Креветки Королевские Очищенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный), Помидоры, Зеленый Лук, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Котлеты из Индейки с Кабачком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сладости Востока Пахлава Букаше с Фисташками. more...
|
|
3015 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krisdemchenko's Weight History
|