|
A balança mostra pouca diferença, mas as roupas mostram outra coisa. Não vou desistir nem desestimular. Muito pelo contrário, vamos em frente. Essa semana tem aniversário do meu filho, haverá refeições fora do plano, e tudo certo. Criando o hábito. Essa é a primeira etapa. Uma ótima semana a todos.
|
92.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 57.94g | Carbs: 157.49g.
Breakfast: Bolo de Laranja, Café, Leite (Leite Integral), Itambé Requeijão Tradicional, Tenda Árabe Pão Árabe. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sulita Pernil Temperado, Quiabo Cozido. Dinner: Sopa de Legumes. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Pratic Leve Pipoca Gourmet, Santa Helena Paçoquita (15g). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|