Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
105 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 86.77g | Carbs: 118.28g.
Breakfast: Сыр Косичка, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Пятерочка Помидоры. Dinner: Красные Вишни, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сырники. Snacks/Other: Кабачковый оладьи, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . more...
|
|
3219 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|