Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
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49.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 49.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1462 kcal
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Fat: 99.24g | Prot: 76.47g | Carbs: 90.33g.
Breakfast: 마이노멀 방탄커피 디카페인, 삶은 계란, 제스프리 그린키위. Lunch: 삶은 계란, 아보카도, 설탕없는과자공장 산소빵 먹물치즈. Dinner: 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 올리브기름, 커클랜드 그릴드 베지터블. Snacks/Other: 레미레미 심플 72, 코코넛밀크, 키토 알룰로스, 그릭요거트(코스트코), 냉동 블루베리. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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