Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2784 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 139.66g | Carbs: 402.89g.
Breakfast: Sól, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Śliwka Węgierka, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Vemondo Bio Napój Sojowy. Dinner: Jabłko, Gruszki, Morele, Śliwka Węgierka, Zupa z Soczewicy, Rzodkiewka. Snacks/Other: Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Pomidor Malinowy, Sól, Czerwone Cebule, Lovilio Mozzarella Lekka, Oskroba Chleb Orkiszowy, Rzodkiewka, Jabłko, Banan, Morele, Olimp Whey Protein Complex 100%, Vemondo Bio Napój Sojowy, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Nogi hantle - 30 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|