Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 87.29g | Carbs: 208.57g.
Breakfast: Крупская Шоколад Особый, Агуша Творог Детский 3,9%, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб с Отрубями, Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. Dinner: Макароны Отварные, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Арбуз. Snacks/Other: Самокат Чипсы Картофельные Пряный Томат , Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Куриная Грудка Вареная, Капуста Белокочанная, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Running - 11/kph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irena_12's Weight History
|