Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
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76.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1747 kcal
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Fat: 45.23g | Prot: 149.68g | Carbs: 195.18g.
Lunch: Salada de Acelga, Subway Tomate, Ragazzo Pepino Japonês, Clara de Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Doce Cozida, Cebola Roxa, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Milho. Afternoon Tea: Max Titanium Iso Whey, Aveia em Flocos, Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Mirtilos. Dinner: Morangos, Jandira Tâmara com Caroço, Clara de Ovo, Nayumi Champignon Fresco, Amêndoas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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NIXON BATISTA's Weight History
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