Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
45.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2301 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 99.47g | Carbs: 268.16g.
Breakfast: ВкусВилл Медовик Традиционный, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Яичный Белок, Молочные Узоры Сгущенка, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины на Сыворотке, Клубника (Несладкая, Замороженная), Lavifood Манго Кусочки Замороженные. Lunch: Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Виноград, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Тмином , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Пятерочка Кукурузные Палочки, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Огурец (без Кожуры), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Тимоша Козинак Подсолнечный, Яичный Белок. Dinner: Тимоша Козинак Подсолнечный, Ананас, Активия Ананас, Олива Факел Омуль Холодного Копчения , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Абрау-Дюрсо Шампанское, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Liebendorf Сыр Тильзитер, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Банан. Snacks/Other: Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный . more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours and 10 minutes, Shopping - 45 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|