Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
45.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 67.01g | Carbs: 149.12g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Миндаль Миндаль, Лента Стейк из Кеты , Шоколадница Торт Наполеон , Господарь Профитроли с Творожным Кремом, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Тмином , Яичный Белок, King Fish Ассорти Холодного Копчения, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Огурец (с Кожурой), Вино, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Pretto Сыр Рикотта, Пекинская Капуста, Мистраль Рис Басмати Отварной. Lunch: Чай, Белый Медведь Ряженка Томлёная, Яичный Белок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шампиньоны, Банан, Творог 5%, Увелка Пшено Варёное, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours and 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|