|
Ясно, соленое я на ночь больше не ем
|
63.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 67.59g | Carbs: 69.94g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Кофе с Сахаром, Помидор Сливка, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Городецкий Напиток Кисломолочный Йогуртный Земляничный. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, ФЭГ Морская Капуста с Морковью. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|