Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
73 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 85.30g | Carbs: 214.45g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлебцы Докторские Новые, Yelli Кукурузная Кашка с Фруктами , Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Индейка Отварная, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис с Овощами, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном. Dinner: Нектарины, Самотлор Хлеб Хлеб Раздан, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Нектарины, Банан, Агуша Творог Детский Классический 4,5%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|