Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
65.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1874 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 93.13g | Carbs: 254.18g.
Breakfast: Брест-Литовск Творог 9%, Простоквашино Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Активиа Биойогурт 2,4%. Lunch: Чурчхела, Евроопт Персик, Молочный Суп, Салат из Помидоров и Огурцов, Green Хлеб Рижский Новый. Dinner: Местное Известное Зефир, Голубика, Умный Выбор Мороженое Лесная Ягода, Сырники Диетические, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Яблоко, Голубика, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Сливочное Масло, Лидкон Геркулес #1, Савушкин Молоко 1,5%, Сырники Диетические. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|