Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 88.70g | Carbs: 125.14g.
Breakfast: Петропавловское Молоко 3,2%, Сыр, Масло Подсолнечное, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Yelli Плов из Булгура. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Lays Чипсы, Яблоко, Сливы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|