Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 60.77g | Carbs: 228.19g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Картофель Отварной. Dinner: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Колбаса Докторская, Шакшука. Snacks/Other: Моя Цена Соломка Солёная , Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Кофе с Молоком. more...
|
|
2661 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|