Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
105.5 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 45.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 91.93g | Carbs: 115.89g.
Breakfast: Сыр Косичка, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Жареная стрючковая фасоль, Индилайт Филе Бедра Индейки, Магнит Томаты Свежие. Dinner: Красные Вишни, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сырники. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Индилайт Филе Бедра Индейки, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
|
3345 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|