Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
88.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 81.95g | Prot: 83.75g | Carbs: 191.05g.
Breakfast: Café com Açúcar, Norteminas Castanha do Pará, Batata Assada, Queijo Minas, Nutrella Pão Grãos e Castanhas. Lunch: Abóbora Cabotia, Arroz Integral (Longo, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Melão Orange, Morangos, Kiwi, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Pão com Manteiga, Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Laranja Pêra, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Resting - 17 hours and 39 minutes, Sleeping - 5 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meta.68kilos's Weight History
|