Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4135 kcal
|
Fat: 171.28g | Prot: 149.88g | Carbs: 427.27g.
Breakfast: Ayva Reçeli, Vişne Reçeli, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, President Gouda Peyniri, Pınar Taze Kaşar, President Cheddar Peyniri, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Bal, Ülker Sütlü Çikolata, Eti Karam Bitter, Ülker Beyaz Çikolata , Kahve (Demlenmiş). Dinner: Parmesan Peyniri (Sert), President Cheddar Peyniri, President Gouda Peyniri, Ceviz, Kırmızı Şarap, Makarna, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kuru Börülce Salatası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Badem İçi, Fiskobirlik Kavrulmuş İç Fındık. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|