|
Вчера 3500 шагов и 50 мин вело. Почему-то стала сильно потеть на вело, уже второй раз такая хрень. Заработала выделительная система? 😁 Сон 8.5 часов, глубокий 3 часа. Сегодня буду плавать как шизофреничный дельфин и вечером силовые😜 Забрала вчера в WB новую амуницию для силовых. На ПВЗ надо мной угорали, спросили что это за оборудование для БДСМ🤣🤣
|
152.4 kg
Lost so far: 48.8 kg.
Still to go: 77.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2365 kcal
|
Fat: 98.79g | Prot: 206.14g | Carbs: 164.15g.
Breakfast: Перекресток Инжир Свежий, Кофе с Молоком, Помидоры, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Lunch: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Кешью Жареный, Лента Миндаль Жареный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Dalla Costa Спагетти с Томатами и Шпинатом. Dinner: Абрикос, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. more...
|
|
5305 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Swimming (slow) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours and 34 minutes. more...
|
steady weight
|