|
Вчера днём был скудный рацион, но ужин был калорийный и жирный. Ожидала + на весах, но нет ) видимо не перебрала суточный калораж.
|
50.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 59.57g | Carbs: 100.42g.
Breakfast: Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Простоквашино Молоко 2,5%, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бахетле Хлеб из Льняной Муки. Lunch: PumpUp Батончик с Малиной, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Мексиканская Смесь, Минтай Жареный, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|