Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2014
|
67.7 kg
Lost so far: 64.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 23 September 2014:
|
1226 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 88.63g | Carbs: 68.03g.
Breakfast: Ежики, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Индейка Отварная. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Простоквашино Ряженка 4%, Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сладкий_Я's Weight History
|