Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 109.93g | Carbs: 230.58g.
Breakfast: Зеленый Чай, МарС Марс, Помидоры, Укроп, Жареное Яйцо, Дубки Грудки Куриные, Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Хлеб Рижский. Lunch: Авида Сметана 10%, Капуста, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Сливочное Масло, Чеснок, Ашан Макароны. Dinner: Global Village Горчица Французская, Зеленый Перец, Лук, Вареное Яйцо, Магуро Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Хлеб Рижский, Магнит Персик Инжирный, Груша, Магнит Банан, Виноград, Активиа Йогурт Черника и 5 Злаков. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 8 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|