Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
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48.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1284 kcal
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Fat: 35.39g | Prot: 115.62g | Carbs: 151.26g.
Breakfast: プラム, バナナ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ココナッツオイル, サラヤ ラカントS, FIXIT ソイプロテイン プレーン, ケロッグ オールブラン ブランリッチ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: マルエツ ぽん酢, ミツカン カンタン酢まろやか和風だし, 永谷園 松茸の味お吸い物, 生協 ミックスビーンズ, みょうが, サツマイモ, きゅうり, オリーブオイル, まいたけ, ささみ. Dinner: マルハニチロ食品 ツナフレーク, ミツカン 純玄米 黒酢, ヨコオデイリーフーズ 糖質0うどん麺, 伊藤ハム パストラミビーフ, 無印良品 食べるスープ ユッケジャンスープ, もやし, まいたけ, オリーブオイル. Snacks/Other: サーティワン ストロベリーチーズケーキ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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