|
Вышла на новую работу. Сейчас в очередной раз буду нормализовывать своё питание. Утром не завтракаю, так как ухожу рано утром. Далее обед без перекусов - часто в меню столовой: мясо, картошка, макароны. Вечером получается ужинать после 20:00. Сейчас время Арбузов и салатов + индейка/курица на пару.
|
74.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 55.00g | Carbs: 205.67g.
Breakfast: Травяной Чай, Кремлина Инжир в Шоколаде , Бразильские Орехи, Арбуз, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Молочные Узоры Творог 9%. Lunch: Global Village Лобио с Фасолью, Цукини, Картофель Отварной, Говяжий Бульон. Dinner: Арбуз, Помидоры, Семилукская Трапеза Лютеница, Любятово Галеты Классические, Кабачковая Икра. more...
|
|
312 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 29 minutes, Apple Health - 23 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|