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Igual a ontem o que nem é mau, visto ter ingerido quase o dobro do costume.
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78.3 kg
Lost so far: 43.1 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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974 kcal
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Fat: 44.05g | Prot: 89.51g | Carbs: 75.32g.
Breakfast: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Meloas, Feijão Verde, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Atum no Forno ou Grelhado, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Pimentos, Azeite Extra-Virgem. Dinner: Royal Gelatina 10Kcal, Gutbio Sementes de Chia, Nestlé Kvarg Stracciatella, Café Descafeinado, Canela. Snacks/Other: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Chá Verde, Sumo de Limão, Água. more...
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2895 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours and 30 minutes, SC-Sunset Walk - 1 hour and 3 minutes, Fasting state walk with bursts - 1 hour and 6 minutes, Resting - 11 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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