|
за неделю не почти не поменялся
|
99.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 98.53g | Carbs: 247.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Укроп, Омлет со Шпинатом. Lunch: ВкусВилл Соус Дзадзыки , Кабачковые Оладьи с Сыром. Dinner: Укроп, Петрушка, Оливковое Масло, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Сыр с Плесенью, Federici Нут Консервированный, Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Арбуз, Сливы, Вода. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|