Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
45.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 75.01g | Carbs: 129.69g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Toure Тильзитер, Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Пятерочка Апельсин, Помидоры, Яичный Белок, Абрау-Дюрсо Сыр, Вино, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Тильзитер, Блины на Сыворотке, Гороховая Каша, Пятерочка Нектарин , Запеченая или Вареная Полента, Яичный Белок, Сухие Жареные Орехи Кешью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Капуста Белокочанная. Dinner: Чай, Мистраль Рис Басмати Отварной, Гречка Отварная, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Пятерочка Апельсин, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ВкусВилл Кета Стейк. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Swimming (slow) - 5 minutes, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|