Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
45.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 75.39g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Toure Тильзитер, Сытый Папа Вареники с Картофелем, Луком и Грибами, Увелка Пшено Варёное, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Суп Овощной, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ашан Чебурек с Курицей, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Клубника (Несладкая, Замороженная), Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Творог 9%. Lunch: Чай, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Апельсин, Финик, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Toure Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Морковь, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог 5%, Кабачок, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Toure Тильзитер, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Dinner: Balance Миндаль, Большой Папа Мороженое Шоколадное, Сухие Жареные Орехи Кешью, Пекинская Капуста, Хэлси Фуд Кета Запеченная. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|