Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2594 kcal
|
Fat: 119.65g | Prot: 132.00g | Carbs: 224.73g.
Breakfast: Коркунов Шоколадные Конфеты, ВкусВилл Банан, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Вологодское Яйцо, Брест Литовск Сыр Российский, Сметана 15%, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Магнит Морковь Свежая, Сметана 15%, Элика Вареники с Адыгейским Сыром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Fine Life Мёд Таежный, Пятерочка Апельсин, Good Food Чернослив без Косточки, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Junior Athlete Protein 2, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|