Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
|
86.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 85.41g | Carbs: 237.19g.
Breakfast: Кофе, Молоко, Томское Молоко Творожный Сыр Сливочный, Челны Хлеб Хлеб Серый, Томское Молоко Сметана 15%, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Торт, Чай, Лепешка Арабская Пита, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Челны Хлеб Хлеб Серый, Картофельный Суп, Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2767 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sauna - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|