Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 83.10g | Prot: 79.76g | Carbs: 113.11g.
Breakfast: Карамель, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lunch: Нектарины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Сыр Маасдам, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная Баранина. Snacks/Other: Фундук Фундук, Лакомо Сливки 10%, Малина, Черника, Икра, Соленые Крекеры, Вареное Яйцо. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melamori2003's Weight History
|